2011年12月30日

母の手料理が1番

つわりで何も食べれなかった時に『母の料理が食べたい!なら食べれる』ってずっーと思っていました!!

実家に帰ってきての今日の夕飯は
母が、カルシウム、鉄分、食物繊維、葉酸など…妊婦さに必要な栄養を考えてくれたメニューでした〜(⌒▽⌒)/

▼サラダ、カニ、ほうれん草のおひたし、昆布の煮しめ、昆布のにしん巻き、伊達巻き、小魚の佃煮、きんぴらごぼう

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▼子持ちカレイの煮付け

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▼炊き込みご飯とあさり汁

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▼漬け物

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昔から料理上手な母!!
家族で野菜とお米を作り
母が料理を作る。
子供の頃から世界一のご飯だと思っていたくらいです。

でも、大人になった今もやはり母の手料理が1番大好きです(*^^*)

そして今年も残すところあと1日!!

皆さんにとって良い年末年始になりますように♫


emi


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2011年08月25日

スンドゥブチゲ

今日はスンドゥブチゲを作りました!!
色は辛そうですが、甘口タイプのとうがらしを使用しているのでマイルドな味になっていますよ(⌒▽⌒)b

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スンドゥブチゲは疲労回復や免疫力をアップ、更に 肌の若返り効果に期待できます!!

韓国料理は食べる事が体に良いという医食同源の考えをもっています。
それも薬膳料理のような特別なものでなく、普段の日常の食事で 健康と体力を維持しようとします。
ほとんどの料理が植物性と動物性の食材、すなわち陰と陽を調和させ、同時に五味五色の食材で栄養のバランスがはかられています。

そして、美容にとても効果的!!!

季節の変わり目は肌荒れを起こしやすい時です。
そんな時は韓国料理をいただくのも良いですね〜。



emi
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2011年08月24日

アマランサスの胡麻和え

アマランサスを購入!!
あまり見慣れない野菜ですよね

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アマランサスは、穀物として実を食べるものと、野菜として葉を食べるものの2種類があります。それぞれ種類や栽培方法がちがいますが、葉も実も驚異的ともいえる栄養価値があり、さらにたんぱく質、ビタミン、カルシウム、鉄、カロチンなどが豊富に含まれています。

今日は胡麻をたっぷりと入れた胡麻和えにしてみました。

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独特の苦味がありますが胡麻和えにするとたべやすくなります。
また、小松菜よりもカルシウム量が多いので
イライラ防止などにも効果ありそうですね。


emi

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2011年08月19日

モロヘイヤとキムチのスープ


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夏バテにモロヘイヤ!
というくらい栄養価の高い野菜モロヘイヤ。
今日はキムチと合わせたスープでいただきました。

王様の野菜というだけあって、モロヘイヤは栄養価の高い野菜として有名です。驚異的なミネラルやビタミンを含むモロヘイヤには
老化の原因である活性酵素の働きを抑える効果があり、細胞の老化を遅らせて血管や粘膜を丈夫にしてくれます。 そして、カルシウムを多く含んでいるのでイライラ防止にも役立つます。
また、ビタミンCを含む事で免疫力を高める効果もあります。

今日は一日中雨だったせいかとても涼しい夜ですね。エアコンなしで熟睡できそうです〜。


emi
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2011年08月12日

高野豆腐と野菜のスープ


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•高野豆腐
•人参
•玉ねぎ
•さつまいも
•しめじ
•生姜

【作り方】
@水で戻した高野豆腐と野菜をサイコロ状にカットしておく。

A鍋に水600cc、野菜、高野豆腐を入れてコンソメの素を入れて10分ぐらい煮込みます。

Bしめじ、すりおろした生姜を適量に入れて
塩、こしょうして、そこから数分煮込んだら出来上がり。

【インナービューティー効果】

しょうがは体を温める作用があったり、香り成分には食欲増進、疲労回復・夏バテ解消にも期待できます。
高野豆腐のイソフラボン効果で肌の若返りや、肌の粘膜を整えてくれる人参、デトックス効果のある しめじやさつまいもを使用しているので、美肌にも期待できるスープです。


emi
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2011年08月04日

生姜と凍み豆腐の炊き込みご飯

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【材料】(4人分)
•生姜 一かけ
•凍み豆腐 1枚
•米 2合
•出汁 適量
(昆布&干し椎茸
•酒 大さじ2
•醤油 大さじ2 1/2

【作り方】
@生姜は千切りに刻んで流水で洗い水気を切っておく。凍み豆腐は水で戻し細かく刻んでおく。米は流水で洗い水気をきっておく。

A炊飯器にお米を入れて生姜、凍み豆腐
酒、醤油をいれて2合の目盛りまで出汁を入れる。

B炊きあがったら茶わんに盛り、ゴマをかけて出来上がり!!

【インナービューティー効果】

生姜には血行を促進する作用や、体を温める働きがあるほか、新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります。 また、強い殺菌力があるのもこれら辛み成分の特徴で疲労回復・夏バテ解消に役立ち、健胃・解毒・消炎作用もある他、免疫力アップにもかかせません。今時期の暑さからくる怠さで食欲のない時にでも、さっぱりと召しあがっていただけます。


emi




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2011年07月21日

シャキシャキ水菜のゴマ和え


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茹でた水菜にごま、醤油、砂糖で味つけした
簡単ゴマ和えです。シャキシャキと歯ごたえがあり美味しい一品になります。

水菜にはビタミンC、カロテン、鉄、カルシウムなど栄養がたっぷり含まれています。
カロテン、ビタミンCの働きでしみ・そばかすを防ぎ、美肌効果、風邪予防、がん予防にも期待できます。
また、鉄分、カルシウムなどを含んでいることから、骨粗鬆症の予防や貧血予防にも有効です。
胡麻と組み合わせる事で肌の若返りにも期待できます。

今日はとても涼しい一日でした。
私は半袖が寒かったぐらいです。気温差があると体調を崩しやすくなりますが、しっかり食べて体を冷やさないようにしましょう。


emi
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2011年07月19日

ほうれん草サラダ


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・サラダほうれん草
・グレープフルーツ
・ミニトマト
・オクラ

【インナービューティー効果】
☆くすみのない透明感のある肌に

ほうれん草には鉄分が豊富にふくまれています。鉄は酸素を全身に運ぶ働きがあることから、血行不良によるくすみを改善します。
植物性の鉄は吸収率が低いので、ビタミンCと一緒に摂取する事で吸収率を高めてくれます。

ドレッシングはオリーブオイル、リンゴ酢、塩、コショウでさっぱりとしている為、食欲のない時でもどんどん食べれちゃいますよd(^_^o)


emi
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2011年07月12日

【目白】瀧乃家

整骨院の帰りにお蕎麦屋さんでランチ!

▼きつねちらし

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シャキシャキお野菜も入って
五色の食材も組み合わせているので栄養バランスも良いですね〜。

ギックリ腰になってすっかり食欲が落ちてたのですが、今日は完食!!
日に日に回復してきました(^-^)/

今後は筋力トレーニングして鍛えねばです!


emi
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2011年07月11日

おからサラダ

金曜日からギックリ腰になってしまいました…
歩く事はもちろん、思うように身体が動かず
大変でしたが…毎日の治療のおかげで
なんとか回復してきました!!

テンペストのお料理教室も参加出来ずで
とても残念でしたが(T_T)
ステキなお料理教室になったようです〜。

詳しくはさおりんのブログをみてね
↓↓↓
http://yasai-life.seesaa.net/

今日は久々にお料理しました!!
(おからサラダと味噌汁だけですが^^;)

▼おからサラダ

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•生おから
•玉ねぎ(実家の玉ねぎ)
•きゅうり(有機JAS)
•トマト

おからは、ほとんど捨てられていますが食物繊維が豊富で、女性の美と健康に役立つ素材なんですよ!!

マヨネーズ、リンゴ酢、塩、コショウでさっぱりな味付けでいただきました〜。


emi
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2011年06月28日

【祐天寺】keats

今日はお友達と祐天寺のマクロビカフェで
ランチをしてきました!!

▼ 本日ランチプレート(雑穀茶付き)

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・セイタンのフライ(トマトソース)
・ブロッコリーのマリネ
・根菜の煮物
・サラダ
・スープ
・雑穀ワッフル

セイタンは小麦粉から作られるグルテン・タンパクで
ベジタリアンにとって 貴重なタンパク源の一つです。
これがまたとても美味しい〜!!
揚げ物でしたがトマトソースの酸味で
さっぱりといただきました〜。

いつもの私なら玄米を選ぶのですが
今日は雑穀ワッフルをチョイスしました。
ワッフルはほんのり甘〜く
お食事にも合うシンプルな味で
とても美味しかったです(⌒▽⌒)/
ランチプレートは玄米雑穀、パン、雑穀ワッフルの中から選べますよ♪

お近くの人は是非行ってみて下さいね!!

keats
↓↓↓
http://keats.jp/


emi





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2011年06月26日

【新大久保】明洞カムジャタン

今日のランチは新大久保のカムジャタン専門店
『明洞カムジャタン』へ!!
(専門店ですが普通に韓国料理店です。)

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▼ 明洞海苔巻き

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▼ 明洞ラーメン

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カムジャタンって食べた事ないんですけど
カルシウムたっぷり料理なんだそうです。

カムジャタンとは
豚の骨の中でもしっぽと背骨を長時間ぐつぐつ煮込んだのをベースに粉唐辛子とゴマ、
ニンニクでスープを作り、ねぎやエゴマの葉、ぶつ切りのジャガイモを入れて煮た鍋のこと。

病気が良くなったり病気の予防になると
いい伝えられてる料理の一つだそうです。
まだ食べた事ありませんが気になっている料理の一つです。

そして
今日は夕飯も韓国料理でした(笑)
(どんだけ好きなの?)

▼ ニラチヂミ

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▼コチジャン豚焼き

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サンチュにきゅうり、ネギ、キムチ、豚肉
を巻いて(ご飯をいれても美味しい)

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野菜をたくさん食べるのでもたれる事もなく
大満足にいただけます(⌒▽⌒)

コチジャン豚は新大久保で大人気店
おんどるさんで購入しましたぁ〜。


emi





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2011年06月24日

【新宿】Sizzler

今日はお野菜をたくさん食べたくて
新宿にあるSizzlerに行ってきました。
Sizzlerとくればサラダバー(⌒▽⌒)/

▼ 13種類のサラダ

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▼ トマトクリームスープ

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▼ サラダの盛り合わせ

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▼ スペアリブ

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トマトクリームスープ はさっぱりと酸味があってとても美味しかったです〜。

トマトの赤い色はリコピンという色素によるもので、赤色の濃いトマトほどリコピンが多く含まれています。
リコピンには強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐ作用や、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があります!!

リコピンパワーで
夏の紫外線に負けない肌にするぞ〜!!!


emi





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2011年06月22日

春菊の胡麻和え


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○春菊の胡麻和え
・春菊(実家の野菜)
・有機ごま
○青ねぎ納豆(有機JAS)
○ポテトサラダ
・じゃがいも(テンペスト・有機JAS)
・きゅうり(実家の野菜)
・玉ねぎ(実家の野菜)
○煮物
・ゴボウ(テンペスト・有機JAS)
・人参(有機JAS)
・さつま揚げ
○味噌汁
・青ねぎ
・みょうが
○白米&有機胚芽押し麦

春菊の好きな食べ方は
オリーブオイル&醤油をかけ生サラダにしたものか、胡麻和えにするのが一番好きです。

春菊は、β−カロチンやビタミンB群・C、鉄分、カルシウム、カリウム、食物繊維など栄養素を豊富に含む代表的な緑黄色野菜です。
 特に春菊に含まれているβ−カロチンは、ほうれんそうや小松菜を上回る含有量なんです

β−カロチンは、抗酸化作用により活性酸素の働きを抑制、ガンの予防効果のほか、肌の老化を防ぐ美容効果もあります。

若返り効果が期待できるゴマをたっぷりかけて
アンチエイジング期待できる一品です!!


emi
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2011年06月21日

野菜炒め


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○野菜炒め
・キャベツ(実家の野菜)
・人参(実家の野菜)
・玉ねぎ(実家の野菜)
・豚肉
○ほうれん草の卵とじ
・ほうれん草(実家の野菜)
・卵
○豆腐サラダ
・サニーレタス(実家の野菜)
・玉ねぎ(実家の野菜)
・有機豆腐
○麦味噌汁
・大根(実家の野菜)
・黒のり
○白米&有機胚芽押し麦

【インナービューティー効果】

★疲労回復

暑くなって来たせいか(紫外線?)
普段より少し歩いただけで…ぐったりと
疲れやすくなってきました(>_<)
こんな時は疲労回復料理を食べて
半身浴をして早めに就寝する事が一番ですね!!



emi
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2011年06月08日

饅頭麩のチゲ煮


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○チゲ煮
・玉ねぎ(有機JAS)
・ズッキーニ(特別栽培農産物)
・キャベツ(特別栽培農産物)
・小松菜(特別栽培農産物)
・青ねぎ(特別栽培農産物)
・有機胚芽押し麦
・饅頭麩(宮城産)

▼饅頭麩

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地元の特産品です。

▼ F&F自然食品店で買った『有機胚芽押し麦』

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良質な食物繊維が豊富で、しかも水溶性・不溶性をバランスよく含みます。

【不溶性食物繊維】
☆腸を刺激して便通を促す為に、便秘予防に効果的!!

【水溶性食物繊維】
☆血中コレステロール値を調整する。
☆血糖の上昇を抑制する。

ご飯に混ぜるだけじゃなく、スープや味噌汁に入れてもすぐ柔らかくなるので、とても使いやすい雑穀です。
『食物繊維が不足してるかも』と思った時は
是非お試し下さい(^-^)/


emi
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2011年06月06日

冷しゃぶ


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○冷しゃぶサラダ
・ベビーリーフ(有機JAS)
・レタス(有機JAS)
・ミニトマト(有機JAS)
・青ねぎ(特別栽培農産物)
・有機ごま
○煮浸し
・小松菜(特別栽培農産物)
・人参(有機JAS)
・油揚げ
○大根の糠漬け
○麦味噌の味噌汁
・さつまいも
・玉ねぎ(有機JAS)
○ご飯(実家の白米)

▼ 煮浸しはさっぱりと薄味で

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【インナービューティー効果】

☆ 豚肉×ねぎの組み合わせはは疲労回復に効果的です!!

今日は汗ばむ陽気でしたね。
暑いとそれだけて疲れてしまいますが、
バランスよくしっかり食べて
夏バテしないように気をつけましょう〜!!


emi
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2011年05月26日

MY BIRTHDAY

今日は自分の誕生日に
自分の1番好きな料理を作りました〜!!

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○チャプチェ
・ピーマン(有機JAS)
・人参(有機JAS)
・韓国はるさめ
○トッポッキ
・玉ねぎ(有機JAS)
・人参(有機JAS)
・油揚げ
・韓国餅
○チョレギサラダ
・レタス(有機JAS)
・きゅうり(有機JAS)
・有機ごま
○スンドゥブチゲ
・玉ねぎ(有機JAS)
・長ねぎ(オイシックス)
・ズッキーニ
・あさり
・豆腐(有機JAS)
○キムチチーズチヂミ(おんどる)
○韓国のり巻き(おんどる)
○カクテキ(おんどる)

チヂミとのり巻きとカクテキは
新大久保で大人気店の『おんどる』さんで
テイクアウトしてきました。
いつも1時間半待ちしないと入れないお店ですが、やっぱり私も新大久保の韓国料理店の中で1番美味しいと思うんですよね〜。

▼ スンドゥブチゲ

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韓国料理の中で1番好きなのが
スンドゥブチゲ(柔らかい豆腐のチゲ)です。
うん♪美味しく出来ました〜(^-^)/

▼フルーツケーキ(TAKANO)

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旦那さんが買って来てくれた
BIRTHDAYケーキ!!!!

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イチゴショートケーキまで(=^x^=)


ふ〜〜〜お腹いっぱいです〜♪

emi
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2011年05月25日

キャベツとひじきのお煮しめ


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○キャベツとひじきのお煮しめ
・キャベツ(オイシックス)
・人参(有機JAS)
・ひじき(伊勢産)
・油揚げ
○野菜炒め
・玉ねぎ(有機JAS)
・ピーマン(有機JAS)
・しょうが(有機JAS)
・豚肉
○豆腐サラダ
・豆腐(有機JAS)
・レタス(有機JAS)
・ミニトマト(有機JAS)
○長芋の麦味噌汁
・長芋(有機JAS)
・青ねぎ(有機JAS)
・麦味噌(有機JAS)
○ご飯(たわわ玄米&実家の白米)

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キャベツとひじきのお煮しめは
ごま油で炒めてお水+だしの素で味付けをしただけですが、お野菜の甘さで優しい味に仕上がります。

ひじきは便秘 解消に役立つ食物繊維が豊富です。食物繊維には肥満予防効果もあります♪
また、鉄分やカルシウムを豊富に含んでおり、骨も強くしてくれるの で骨粗鬆症の予防や冷え性、肩凝りなどにも効果的です。


emi
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2011年05月19日

あぶら麩の味噌汁

二年味噌(二年間熟成させた味噌)で
作ったお味噌汁、我が家の定番になってきました。

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○あぶら麩の味噌汁
•仙台あぶら麩
•玉ねぎ(有機JAS)
•青ねぎ(有機JAS)
•昆布
•干し椎茸

昆布と干し椎茸は出汁をとった後
捨てずに具材として加えています。

江戸時代のことわざに
「医者に金を払うよりも、味噌屋に払え」というのがあるそうです。

味噌は、すぐれた健康食品です。
どうせ買うなら高くても生きた味噌を食べて
健康なカラダを作っていきたいですね。

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二年熟成味噌は表参道にある
『クレヨンハウス』で購入したものです。


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今日のメニューは
○野菜のチャプチェ
○冷や奴
○きゅうりのナムル
○あぶら麩の味噌汁
○玄米と白米のハーフ&ハーフ(たわわ米&実家の白米)

でいただきました〜。


emi
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2011年05月10日

お麩丼

以前 宮城ふるさとプラザで買った
あぶら麩で、お麩丼を作りました。

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あぶら麩とは、そのままですが
お麩を油であげた物です。
宮城で有名な「あぶら麩丼」。肉類が入りませんが、油麩のコクで食べごたえでバッチリで
とても美味しいんですよ!

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【作り方】 調理時間15分

@鍋にだし汁を入れ軽く沸騰させ、三温糖・しょうゆ・みりんを入れてかき混ぜます。
Aそこに、スライスした玉ねぎ輪切りにした油麩を入れます。
B油麸を裏表しながら、煮汁をしみこませます。
C一煮立ちしたら、溶き卵を回し入れて三つ葉を入れて出来上がり。

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長ネギやキノコや糸コンニャクを加えてもおいしく作ます。


emi
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2011年05月06日

旬菜食健 ひな野

二子玉川に新しくできたショッピングセンター
rise(ライズ)に行ってきました。

帰りは7階にある
『自然食ビュッフェレストラン ひな野』へ!!

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有機野菜のビュッフェに
テンションあがります(^-^)/

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○ひじき煮
○里芋の煮物
○サラダ
○ピクルス
○さつまいもとピーマンの天ぷら

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○十黒米
○野菜のちゃんこ鍋
○三種のお寿司(マグロ、イカ、エビ)

その他にひよこ豆の辛口カレー、黒米茶&
デザートをいただきました。

好きなものをチョイスしましたが
『まごわやさしい』もしっかり摂れてますね!

お腹いっぱいです!!


emi

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2011年05月04日

宮廷焼肉 千の花

連休中日の今日は
台場にある「宮廷焼肉 千の花」でランチ。

薬膳ピビンパ御膳をいただきました〜!!
(黒米、わかめスープ、薬膳ピビンパ、薬膳ナムル)

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薬膳ナムル(韓国のり、チヂミ、キムチ、山芋、黒豆)

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韓国には古くから薬食同源という思想があります。日常の食生活にも、薬膳や滋養食が浸透しており、そのバリエーションも豊富なようです。

千の花の薬膳料理はとても食べやすく美味しいので、「苦手かも?」と思う方にも美味しく召し上がっていただけるお料理だと思います。
ちなみに薬膳ピビンパ御膳とコーン茶のサービスがついて1000円でした。


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帰りは大江戸温泉で芯から温まって帰ってきましたよ〜!!

リフレッシュできた一日でした(^-^)/


宮廷焼肉 千の花
↓↓↓
http://www.sennohana.com/


emi
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2011年05月03日

野菜たっぷりじゃじゃ麺

「産直市場 がんばろう東北」で購入した
じゃじゃ麺をいただきました。

ねぎ、パフリカ、水菜、きゅうりをたっぷりのせてサラダ感覚でヘルシーに!!

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じゃじゃ麺は、岩手県盛岡市の名物麺料理。わんこそば、冷麺と並んで「盛岡の三大麺」と称されています。

食べ方はよくまぜてもよし、少しずつまぜて食べてもよし、各自が入れる調味量でそれぞれ味が異なり、自分だけの味のじゃじゃ麺になります。

今日は生野菜だけだと身体が冷えてしまうので、すりおろした生姜を味噌に混ぜていただきました。

さっぱりとして美味しくなるだけでなく
身体も温まります(*^_^*)


emi

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2011年04月29日

まごわやさしい

今日の夕飯は『まごわやさしい』メニューです!

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○冷や奴
○ごぼうと人参の煮物
○柚子白菜
○ししゃも
○スープ(しめじ、ほうれん草、じゃがいも)
○ご飯(黒ごま、焼きのり)

ま(豆)
ご(ごま)
わ(わかめ、海藻類)
や(野菜)
さ(魚)
し(しいたけ、きのこ類)
い(いも)

この『まごわやさしい』の組み合わせで食事をするとビタミン、ミネラル、カルシウム、マグネシウムといった必須栄養素がバランスよく摂る事ができます。
栄養毎日摂れてるかなぁ〜と迷った時は
是非『まごわやさしい』メニューを実践してみましょう!!これら「まごわやさしい」全ての食材を毎日少しずつでも食べることで栄養バランスが整い、体調がよくなってきます。

ゴールデンウィークに『まごわやさしい』メニューでリフレッシュしてみるのもいいですね
(^-^)/


emi
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2011年04月16日

【新大久保】とんなら

サムギョプサルを食べに新大久保にある専門店
『とんなら』さんへ行ってきました。

サムギョプサルはバラ肉、三枚肉と呼ばれる豚のあばら肉を使った料理で、韓国でもっとも
もっともポピュラーな家庭料理で焼き肉メニューの一つだそうです。
余分な脂肪を落とし、かりっと香ばしく焼き上げサンチュにみそダレを付けて
ニンニク、青唐辛子、ネギの和え物等を包んで食べるヘルシー&スタミナ食です。

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豚肉×ネギは疲労回復効果に期待できますね!


大好きなスンドゥブチゲもいただきました。

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少し辛めですが豆腐がしっかりとしていて
とても美味しかったです。



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2011年04月15日

宮城ふるさとプラザ

池袋にある宮城ふるさとプラザに行ってきました。
少しとはいえ…購入する事で支援になるのであればと行ってみたら、平日にもかかわらずたくさんの人で賑わっていました。

今日購入したもの

▼ あぶら麩

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あぶら麩の原料は小麦粉とグルテンです。
これらをじっくり練り上げ熟成させ油で揚げて作ったものです。
味噌汁、お煮しめ、炒め物などに幅広く使っていただけます。


▼仙台長なす漬け、笹かまぼこ

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▼食べる黒豆

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その他に萩の月やずんだ大福なども購入しました。

プラザ内のレストランでは仙台発祥の『牛タン』を本場の味でご堪能いただけます。
近くに行った際は
是非立ち寄ってみてくださいね!!!


プラザ案内 宮城ふるさとプラザ
↓↓↓
http://cocomiyagi.jp/plaza/


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2011年03月11日

ベジバーグ

テンペストのベジバーグを作りましたぴかぴか(新しい)
(トマトソース)



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今回は洗黄色人参を使いましたぴかぴか(新しい)

普通の人参とくらべるとこんな感じですexclamation


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洗黄色人参はとても甘みがあるのでとても美味しいお野菜ですぴかぴか(新しい)


フライパンにオリーブオイルとスライスにしたニンニクを炒め、その後カットした玉ねぎと人参をしんなりするまで炒めたものを使用しました。(ニンニクは最後のトッピングに)

今日は無添加コンソメも少し入れて
アレンジしてつくりましたが、
トマトソースに合う
美味しいベジバークを作ることができました揺れるハート

皆さんも是非作ってみて下さいねるんるん


ベジバーグの作り方
↓↓↓
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090000147/



emi
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2011年02月27日

ヴェーダヴィ ジンジャーシロップ

お気に入りの飲むしょうがシロップを購入ぴかぴか(新しい)


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原材料名:しょうが、砂糖、水あめ、ブドウ糖
コンスターチ


着色料、香料、化学調味料、無添加

ジンジャーティーや、ジンジャーミルクと飲み物や料理にしたりと
幅広く使えます


免疫力アップにいいですね


最近 免疫力アップやデトックスにとはまっている
Cure Bathtime の入浴剤


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Cure Bathtime(ネパール産ヒマラヤ岩塩)の実力


かわいい水道水の残留塩素がゼロになります

かわいい体温が1℃上がると免疫力は6倍になります

かわいい20分間の入浴剤で1000メートル走るのと同じカロリーを消費します

かわいいナチュラルデトックスで悪いものを汗からだします


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実際 たくさん汗をかいてお肌がつるつるになりましたよぴかぴか(新しい)


着色料や香料、防腐剤も入ってないので

ナチュラル志向の人にもオススメですexclamation×2


emi
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2011年02月25日

生姜ラー油チャーハン

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●人参(有機JAS)
●玉ねぎ(有機JAS)
●食べる生姜ラー油(F&F自然食品の店)
●わさび菜
●ミニトマト


ぴかぴか(新しい)インナービューティー効果ぴかぴか(新しい)

かわいい免疫力アップ

かわいい肌・若返り


先日 購入した 食べる生姜ラー油でチャーハンを作りましたるんるん

忙しい時、疲れてる時
とても簡単に美味しくできて便利です。

生姜が程良く効いていて体もポカポカするので
冷え性の人にもオススメですよ〜exclamation×2


emi




posted by こだわり野菜ごはん at 21:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 野菜ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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