2012年01月23日

朝ごはん


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○炊き込みご飯
○白菜の味噌汁
○ほうれん草の胡麻和え
○目玉焼き
○ひじきの煮物

夕べの残り物で朝ごはん。
妊娠してから鉄分、カルシウムは意識して摂るようにしていましたが、
この間妊婦健診に行ったら…
『貧血気味ですね』と言われてしまいました…

それだけ赤ちゃんに栄養がいっているという事なんですよねσ(^_^;)

かといって『一ヶ月に一キロ以上は太らないで下さい』とも言われているので、栄養とカロリーのバランスを今以上にきちんとしなくてはです。。。

無理せずに頑張りますp(^_^)q


emi


posted by こだわり野菜ごはん at 18:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 野菜ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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