2011年06月06日

冷しゃぶ


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○冷しゃぶサラダ
・ベビーリーフ(有機JAS)
・レタス(有機JAS)
・ミニトマト(有機JAS)
・青ねぎ(特別栽培農産物)
・有機ごま
○煮浸し
・小松菜(特別栽培農産物)
・人参(有機JAS)
・油揚げ
○大根の糠漬け
○麦味噌の味噌汁
・さつまいも
・玉ねぎ(有機JAS)
○ご飯(実家の白米)

▼ 煮浸しはさっぱりと薄味で

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【インナービューティー効果】

☆ 豚肉×ねぎの組み合わせはは疲労回復に効果的です!!

今日は汗ばむ陽気でしたね。
暑いとそれだけて疲れてしまいますが、
バランスよくしっかり食べて
夏バテしないように気をつけましょう〜!!


emi


posted by こだわり野菜ごはん at 23:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 野菜ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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