2010年11月18日

かぼちゃの煮物

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●かぼちゃの煮物
・かぼちゃ(実家の野菜)
●ビタミン菜とミニトマトのガーリック炒め
・ビタミン菜(実家の野菜)
・ミニトマト
・にんにく(有機JAS)
・唐辛子
●秋鮭の塩焼き
●有機納豆
・長ねぎ(実家の野菜)
●味噌汁
・大根(実家の野菜)
・青ねぎ
・有機豆腐
●ご飯(有機ごま)

【インナービューティー効果】
☆アンチエイジング

久々かぼちゃの煮物作りました。小豆を入れた物が特にお気に入りです♪

ビタミン菜はビタミンAが豊富。油との相性がよいのでビタミンAの吸収率がアップしますよ。

ビタミンAは皮膚や粘膜を正常に保ってくれたり疲れ目や風邪予防など、美と健康には欠かせない栄養素です。

ビタミン菜を見つけたら是非食べてみて下さいね!!


posted by こだわり野菜ごはん at 23:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 野菜ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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