2010年10月26日

ニラもやし炒め

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●ニラもやし炒め
・無添加もやし
・にら
・人参(有機JAS)
・えのき
●豚肉の味噌焼き
・水菜
・レタス
・ミニトマト
・豚肉
●味噌汁
・有機絹豆腐
・わかめ(三陸産)
・長ねぎ
●ご飯(アニュー黒ごま)

【インナービューティー効果】
☆疲労回復
☆イライラ防止
☆風邪予防


ニラには疲労回復に欠かせないのビタミンB1が豊富です。
そして体を温める作用もあるので、風邪のひきやすい人には積極的に摂っていただきたい野菜です。

明日からとても寒くなるみたいなので、体調管理に気をつけましょう〜(^-^)b


posted by こだわり野菜ごはん at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 野菜ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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