2010年04月26日

おからサラダ

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●おからサラダ
・生おから(アニュー)
・きゅうり(有機)
・新玉ねぎ(有機JAS)
・大豆(アニュー)
・いり卵

生おからで作るサラダは ヘルシーで栄養満点なのでおすすめの一品です♪

食物繊維が豊富なので 腸を刺激して便秘の予防に効果的☆

味つけは

マヨネーズ… 大1
りんご酢… 大2
甜菜糖… 小1
塩・こしょう

でした。


posted by こだわり野菜ごはん at 22:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 野菜ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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